振動バランス療法

シーソー振動バランス療法「グランドシェイカー」

通常の左右に揺れるマシンと違い上下の振動でインナーマッスルを刺激し、足幅の広さによって同じ振動スピードでも相当の負荷をかけることが可能です。

当初、歩行困難な方のリハビリとして使い始めましたが、振動スピード＆足幅の広さ＆ゴムチューブを組み合わせる事で相当な運動効果が得られます。

痩身目的で来られる方も多いのですが痩せるより締まる、痩せやすい体作りに適しています。

通常お勧めの設定で10分間乗っていただいて7,800歩分の運動量に相当します。

数分でも深層筋に刺激を覚えますが

普段から運動をされる方によっては運動強度の調整が可能です。

シーソー振動バランス法「グランドシェイカー」

・10分 300円

・15分 450円

※関節への適度な負荷は健康の維持増進に良い事ですが、一度期に強度や量を極端にして利用する事はお勧め致しません。

また、振動スピードを緩めに設定する事で疲労回復効果が期待出来ます。